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还想长高吗？拉伸脊柱的秘诀

标签：瑜伽增高拉伸脊柱脊柱伸展式

发布时间：2015-06-23

作者：瑜米之伽编辑

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习惯的力量是强大的，但同时也是可怕的。当你习惯了走路探腰、坐姿慵懒，你的脊柱就会被你的习惯多累，本来直直的，后来就慢慢弯曲了。据中国矮小症权威诊疗示范基地——专家预计，我国99%的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。所以，拉伸弯曲的脊椎，也能达到增高的效果。

谁说骨骺闭合后不可长高，瑜伽增高否定这一说法。

成年人的骨骺已经闭合，不可能再长高。这是个让人很烦恼的问题，但瑜伽增高可以助你一臂之力！

瑜伽中有很多的增高动作，同时也能使自身的韧带得到史无前例的充分放松。

瑜伽增高的原理是：基本上每个人的脊柱都会或多或少有些不正，不正的程度决定您是否含胸驼背。通过瑜伽体式的练习，以正确的方向地不断舒展，伸展、扩宽骨间隙，增加身高的长度，让脊柱直起来。平时弯腰驼背，坐姿不正，谈话含胸，长时间久坐的伽人，通过这套瑜伽体式的纠正，长时间练习不良姿势逐渐得到改善，人比从前挺拔了。通过对脊柱的拉伸，身高会比原来长高2cm左右。

瑜伽增高不是奇迹，不会对身体带来任何伤害，让你比以前更加挺拔自信！

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